Bli Sprekere Puls
- Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!

Beskrivelse
Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Lite, enkelt utstyr og egen kroppsvekt!
Mål
Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hovedeffekt
Kondisjon
Målgruppe
Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.
Organisering
Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.
Varighet
45/60 minutter