Bli Sprekere Ballfitness
- Gøy med ball! Enkel og effektiv treningsøkt med parøvelser.
Beskrivelse
Morsom og effektiv basistrening basert på parøvelser med ball. Her får du utfordret balanse, koordinasjon, bevegelighet og styrke. Motiverende, gøy og sosialt. Samarbeidskonsept med Norges Fotballforbund (NFF).
Mål
Glede av å være i fysisk aktivitet, samt forbedre kroppens basisferdigheter.
Hovedeffekt
Styrke, utholdenhet, balanse og bevegelighet.
Målgruppe
Passer for alle, uavhengig av ballerfaring.
Organisering
Felles oppvarming. Parøvelser ut i fra instruksjoner.
Varighet
60 minutter