Bli Sprekere Ballfitness

- Gøy med ball! Enkel og effektiv treningsøkt med parøvelser.

Beskrivelse

Morsom og effektiv basistrening basert på parøvelser med ball. Her får du utfordret balanse, koordinasjon, bevegelighet og styrke. Motiverende, gøy og sosialt. Samarbeidskonsept med Norges Fotballforbund (NFF).

Mål

Glede av å være i fysisk aktivitet, samt forbedre kroppens basisferdigheter.

Hovedeffekt

Styrke, utholdenhet, balanse og bevegelighet.

Målgruppe

Passer for alle, uavhengig av ballerfaring.

Organisering

Felles oppvarming. Parøvelser ut i fra instruksjoner.

Varighet

60 minutter


Levert av IdrettenOnline